Struggle je met een gezonde leefstijl of heb jij moeite je gewicht onder controle te houden? Je bent echt niet de enige. Van de top 10 oorzaken van meest verloren levensjaren zijn er 5 makkelijk te verbeteren door een gezonde leefstijl en een gezond gewicht te creëren.

Dit pakket levert een combinatie van een gezonde beweegstrategie en een gezond voedingspatroon in behapbare brokken. Hoewel je waarschijnlijk nu gemotiveerd bent en zo snel mogelijk resultaat wil zal een snelle verandering vaak ook leiden tot een snelle terugslag. Door steeds kleine aanpassingen te doen op de leefstijl zal een langdurige en waarschijnlijk permanente verandering optreden die leidt tot een gezond leven en daardoor een verlenging van zowel het aantal levensjaren als het aantal gezonde levensjaren.

Wat krijg je concreet:

• Afhankelijk van het pakket 1, 2 of 3 trainingen samen met jouw personal trainer per week.
• Interactieve en uitdagende trainingen op basis van functional movements en op jouw niveau.
• Tot 4 persoonlijke coachmomenten per maand om extra vragen te stellen en samen weekdoelen en maanddoelen op te stellen. (Natuurlijk is het ook tijdens de trainingen mogelijk vragen te stellen)
• Tips voor een gezonde leefstijl. Denk hierbij aan voeding, beweging, training, stress en slaap.

Aan het eind van het pakket:

• Kan je jouw lichaam gezond bewegen
• Ben je bewegen gaan waarderen
• Heb je meer energie gedurende de dag
• Heb je meer gezonde levensjaren
• Is jouw relatie met eten verbeterd
• Heb je verschillende gezonde gewoontes aangeleerd passend bij jouw leven waar jij de rest van je leven mee verder kan.

·         Let op: dit pakket bevat bewust geen voedingsschema’s of andere vastigheden. Zodoende leer jij zelf omgaan met de nieuwe situatie en kan je op jouw snelheid naar de nieuwe jij werken.

Voor vragen over de training of aanvraag van een intakegesprek 

Klik hier